Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

mien xao doc dao công thức salad xoài trộn dưa leo hướng dẫn rang thịt mắm tép canh GÃ Mam ca loc TÃ công thức nấm mèo trộn chua cay súp pho mát lam bo uc lẩu hải sản khủng ở Cà Mau uc GÃ má ³ ngon Rosa chân gà chiên cách làm pudding dâu tây món thịt gà hầm paté cách làm nước chấm nem nau mien ga luon nuong cách làm bánh trôi gói cuốn thach du du ngon bà nh bà o hẠp nhẫn cach lam sua chua vi chuoi PHI BOT LOC Bánh mousse sinh tố dâu tây coca xào bún tà ch trá cach lam mi tron chay nau ăn ngon Chien dau hu sot ca Tết đoan ngọ bắp bò kho mẹo pha nước chấm ngon món ăn từ rau củ xa lach ga nuong ngon mon cha tom GA HAM t² mocktail hibicus cach muoi bap cai trà sữa túi lọc trân châu soda mix nama matcha nuoc ep tao va ca rot ga sot bo Mon an Nguyễn Thanh long Hàu nướng Trung op la nau bo ragu Ninh Bình de suon kho ngot mon Xoi nướng cá với sốt xì dầu chua ngọt Thịt ba chỉ lam so diep xao cay ngon Món hầm Biến chiếc cốc thành vườn mini trang cá trứng xốt tương cà rốt xào đậu que Cách nâu chao ca com chien gion ngon banh mufin man xào dứa cach nâu mon ăn chay thit ram thom ngon nước xốt bap chien chất phụ gia Món Kho ca Già chim cút tự chế khăn trải bàn thịt gà xào khế cach lam hoa hong fondant Chien ca ngon thit ran Nếm quà vặt thơm ngọt nơi phố cổ Bánh canh mẹo làm mứt xoài ngon ca nau la que cá thu kho calo xíu mại trứng Cún Khang mẹo hấp cơm nguội ngon như cơm nóng Bún riêu tôm chả giò cuốn phô phai salad rau trộn Thực phẩm giúp trắng răng Món ngon đường phố Hà Nội giá dưới kem trái cam e hành khô bap cai tron bacon cach lam kem dua cach lam thit xien béo ngậy Gan xào món vặt Sài Gòn nấu thịt gà với pa tê cach lam com cuon cocktail giáng sinh tom rang Bún trộn muoi cu cai làm chả đùm bánh tai lợn gà kho tương bánh donut cua thom ngon Luoc ga Chả ca phối